Bài mở đầu

Bài mở đầu:

Người ta thường nói tuổi trẻ bỏ sức khỏe ra để lao động kiếm tiền, có khi rất ham mê lao động rất vất vả để kiếm được nhiều tiền hơn nữa lo cho gia đình, cho cuộc sống, đó là tất yếu của cuộc sống, động lực làm cho xã hội phát triển. Tuy nhiên, khi về hưu, khi về già thì lại lo bỏ tiền ra để chăm lo cho sức khỏe, không tiếc tiền để đổi lấy sức khỏe vì suy đến cùng: sức khỏe là vô giá, có sức khỏe để có hạnh phúc, để trường thọ. Có người còn mong: sống khỏe, chết nhanh không đau đớn. Cũng có người còn nói hầu hết người ta chết vì bệnh tật do thiếu hiểu biết, không phải chết vì già. Để chết vì già, trường thọ cần phải hiểu biết, nhất là khi kiến thức khoa học luôn phát triển manh, nhiều cái trước đây ta chưa biết tới. Vậy thì: 

Cao tuổi chỉ mong sức khỏe vàng,

 Tuổi già Hạnh phúc, Thọ -An - Khang.

Rèn Tâm, Rèn Trí, niềm vui mới,

Ham học, Ham Làm, xứng lão Làng.   

(Không phải thọ mà ốm yếu có khi nằm liệt, khổ người thân lo chăm sóc; Phải học suốt đời tăng hiểu biết tự phục vụ chăm sức khỏe tiếp tục đóng góp cho đời, rồi chết vì già theo quy luật, không thể chết vì bệnh do thiếu hiểu biết).

Blogspot.com này tích góp sự nghiên cứu, sưu tầm để ứng dụng tự chăm sóc sức khỏe mong Trường Thọ An khang, lưu lại để chia sẻ công khai trên mạng cho bất kỳ ai muốn quan tâm tra tìm, lựa chọn, ứng dụng cho phù hợp.

Tôi: Nguyễn Đức Thuần sinh năm 1931, tuổi Tân Mùi, đã qua tuổi 80, bước sang ngưỡng U90 (dưới 90 rồi), 56 năm tuổi Đảng, nguyên là nhà giáo, đã được phong tặng nhà giáo ưu tú, có ý thức chăm lo tự học phục vụ tự chăm sóc sức khỏe và có ý thức phổ biến trao đổi qua các câu lạc bộ truyền thông và truyền qua mạng để chia sẻ đóng góp cho đời, dù chỉ là phần nhỏ.

Trên 20 năm về hưu mặc dù bản thân trong cuộc đời đã từng 7 lần cấp cứu xuất huyết đường tiêu hóa phải nằm viện từ 1 tuần đến 10 ngày, bác sĩ đã hỏi ý kiển về nên cắt mổ cho yên nhưng tôi trả lời nếu buộc phải cắt thì cắt nên chưa mổ cắt; bản thân lại có bệnh cao huyết áp, tâm thất dầy đã phải dùng thuốc tây đều đặn gần 20 năm; Đã có tiền sử thoái hóa thoát vị 2 đĩa đệm L4 và L5, đã có lần cách đây 4 năm, không thể đi được, phải đi xe lăn để đi chữa bệnh ngoại trú trên 1 tháng; đã bị bệnh gút khó đứng lên phải dùng thuốc một đợt dài; đã bị viêm xoang, viêm họng, viêm đường hô hấp trên nặng dùng kháng sinh 3 đợt vẫn sốt, ho nhiều, buộc phải vào nằm viện trên 2 tuần và kết luận bị kháng thuốc cách đây hơn một năm v.v. Về gia đình có anh cả mất ở tuổi 70 do đột quỵ, anh ba cũng bị đột quỵ 2 lần, mất ở tuổi 74; chị 2 mất do đột quỵ ở tuổi 76; chị 3 cũng mất ở tuổi 72; chỉ có anh 2 và tôi hiện nay trên 80 tuổi vì cùng quan tâm rèn luyện giống nhau về trí tuệ, dưới còn 2 em trên 74,75 tuổi cũng yếu lắm rồi. Chính vì vậy tôi đặc biệt quan tâm nghiên cứu tìm hiểu để sống khỏe mạnh phòng chống các bệnh vốn có và quan tâm mách bảo giúp nhiều người để cùng áp dụng, kiểm nghiệm.

Đến nay, tôi sơ bộ rút ra cho bản thân và người cao tuổi nói chung cần quan tâm tổng hợp đến 8 trụ cột phải chăm lo rèn luyện sức khỏe:

Đây là mô hình cân bằng Âm Dương động của con người trong 8 trụ cột cơ bản cần thiết thống nhất nếu biết tác động đúng: Bộ Não, nhu cầu Oxy, nhu cầu Nước, nhu cầu Dinh Dưỡng, nhu cầu biết Tập Luyện vận động, kết hợp Tâm linh hỗ trợ Mệnh mỗi người sao cho phù hợp, cân bằng âm dương sẽ giúp con người sống Vui, sống Khỏe, sống Có Ích để trường thọ rồi chết vì già, không phải chết vì bệnh do thiếu hiểu biết.

Tư liệu nghiên cứu này giúp người nào quan tâm để biết sống, biết rèn luyện nhằm đạt được mục tiêu tổng hợp của các trụ cột trên để trường thọ, chết vì già theo quy luật sinh, tử.

Giải thích mô hình Âm Dương trong 8 trụ cột mà con người cần biết để sống vui, sống khỏe, sống có ích và trường thọ

8 trụ cột phục vụ mức độ quan tâm tự chăm sóc sức khỏe là: 1 Não bộ; 2 là cung cấp O – XY; 3 là cung cấp Nước; 4 là chế độ dinh dưỡng; 5 là  chế độ tập luyện ; 6 và 7 là vấn đề Mệnh của mỗi người kết hợp vấn đề Tâm linh cần quan tâm; 8 là tổng hợp thế cân bằng Âm Dương động của bản thân, nó là kết quả của 7 trụ cột trên..